Cómo mejorar la velocidad de tu swing
Importancia del Impulso para Aumentar la Velocidad de la cara del palo ¡Hola a todos los golfistas y amantes de este deporte! Hoy quiero hablaros sobre un tema muy importante en el golf: la velocidad de la cara del palo. Como muchos saben, la velocidad de la cara del palo es un factor determinante en […]
Cómo Corregir el Ángulo Contrario en tu Swing de Golf
Hoy quiero abordar un aspecto técnico crucial que afecta a muchos golfistas, desde amateurs hasta profesionales: el Ángulo Contrario o Reverse Spine Angle. Este fallo común en el swing no solo afecta la eficacia de tus golpes, sino que también puede incrementar el riesgo de lesiones. Veamos en detalle de qué se trata, por qué […]
Todo lo que Necesitas Saber Sobre la Creatina
¿Qué es la Creatina? La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Estos aminoácidos son los bloques básicos que forman las proteínas. Nuestro cuerpo puede sintetizar una pequeña cantidad de creatina diariamente, pero la mayor parte debe obtenerse a través de la dieta o suplementos. Las principales fuentes de […]
Dolor Lumbar en Jugadores de Golf: Causas, Prevención y Tratamiento
Introducción El golf es un deporte que, a pesar de su apariencia tranquila, requiere una combinación de fuerza, flexibilidad y técnica precisa. Sin embargo, uno de los problemas más comunes entre los golfistas, tanto amateurs como profesionales, es el dolor lumbar. En este artículo, exploraremos las causas del dolor lumbar en jugadores de golf, cómo […]
Swing Explosivo con ejercicios de Salto
Espero que estés listo para llevar tu juego de golf al siguiente nivel, porque hoy vamos a retomar un tema que ya hemos tratado antes, pero con un giro que realmente va a cambiar tu forma de entrenar: la importancia de los saltos en tu rutina para aumentar la velocidad de la cara del palo. […]
Comprendiendo la Extensión Temprana en el Golf: Soluciones y Mejoras
Hoy, quiero compartir con vosotros una visión más profunda de un fenómeno que continúa siendo el fallo técnico más prevalente entre golfistas amateurs: la Extensión Temprana o Early Extension. Biomecánica de la Extensión Temprana La Extensión Temprana es un patrón que se caracteriza por un adelanto involuntario de la pelvis hacia la bola durante el […]
La Sobrecarga Progresiva: Clave para Mejorar tu Juego de Golf
Hoy quiero compartir contigo un tema que puede marcar la diferencia en tu juego de golf: la importancia de la sobrecarga progresiva en tu entrenamiento de fuerza. ¿Qué significa la Sobrecarga Progresiva? Básicamente, se trata de ir aumentando gradualmente la resistencia o peso que utilizas en tus ejercicios con el tiempo. Este enfoque ayuda a […]
Levanta con Intención y Mejora tu Juego de Golf: Inspiración desde el Tour Europeo
La Fuente de Inspiración detrás de The Golf Trainer Online Hoy quiero compartir contigo una fuente de inspiración que ha moldeado mi pasión por el golf y ha influido en lo que hacemos aquí en The Golf Trainer Online. Durante años, he tenido la oportunidad de observar a los jugadores de golf de élite entrenando […]
Potencia tu Juego de Golf con el RPE y RIR: La Clave para un Entrenamiento Efectivo
Hoy, en Dfisio, queremos compartir contigo un secreto que puede marcar la diferencia en tu juego de golf: la intensidad en tus entrenamientos de fuerza, medida a través de conceptos como el RPE (Esfuerzo Percibido) y el RIR (Reps en Reserva). Estos conceptos son fundamentales para maximizar tus resultados y mejorar tu rendimiento en el […]
Mejorando tu Juego en Campos de Golf Más Largos: Estrategias de Entrenamiento y Nutrición
En Dfisio, siempre buscamos compartir contigo la información más actualizada y relevante del mundo del golf. Recientemente, nos encontramos con un informe fascinante llamado «Distance Insight», en el que la Professional Golfers Association (PGA) y la Royal and Ancient (R&A) colaboraron. Este informe revela una tendencia interesante: los campos de golf se están volviendo más […]